Mieke Ramon
In 2003 kwam ik in contact met Iyengar-yoga. Iedere les voelde voor mij aan als thuiskomen, groeien en genieten. De weldaad die deze vorm van yoga mij intussen heeft geschonken, deed mij beslissen om mij verder te verdiepen in Iyengar-yoga.
Mijn lerarencertificaat behaalde ik in 2015 aan het Iyengar yoga instituut in Zeeburg (Amsterdam) o.l.v. Berber Schönholzer. Ik vind het belangrijk om zelf te blijven oefenen als docent (minimum 4u per dag oefen ik zelf intensief yoga en ik geef minimum 3u per dag zelf les) Daarnaast mocht ik ook onderricht genieten van andere docenten zoals Pauline Daniëls, Willy bok, Cristina Libanori, Patrizia Semperboni, Lois Steinberg en vele anderen. Een paar jaar geleden volgde ik yoganushasanam, de intensieve pranayama workshop bij Geeta in Indië.
Ik ben dankbaar voor de groei die deze weg mij heeft geboden en nog steeds biedt; een weg die ik graag deel met jullie!
Place
Contact
Fees
Workshops
Workshop Hart
GELIEFD OP JE MAT EN … NAAST DE MAT!
We oefenen zowel houdingen waarbij je hart opengaat, als houdingen waarbij je hart tot rust komt. Ook oefenen we houdingen waarbij je je bewuster wordt van je hart. De manier waarop we ons verhouden tot andere mensen, weerspiegelt onze relatie met onszelf. We observeren dit met behulp van de asana’s die ook de relatie met onszelf weerspiegelen.
De achterovertuigingen (hartopeners) ondersteunen zowel psychische als fysieke gezondheid. Iyengar raadde hartopeners aan om depressie en angst te verlichten, omdat deze houdingen de spanning verlichten die zich rond het hart opbouwen en ze ook de schildklier en de hypofyse stimuleren. Hierdoor wordt het hele lichaam geactiveerd en in balans gebracht.
Uiteindelijk leren we in yoga liefdevol zijn voor ons lichaam via onze focus op het hart :
- Welke houdingen voer je uit voor je je hart opent?
- Hoe leer je omgaan met de onderrug terwijl je de bovenrug activeert voor de hartopeners?
- Als je rug-of nekletsels hebt, kunnen sommige hartopeners heel nuttig zijn. Welke zijn deze?
- Welke sequence (volgorde van houdingen) geeft ons een balans tussen:
- Meer ruimte en stabiliteit geven aan de plaatsen die je hart ondersteunen.
- Jouw hart open zetten.
- Jouw hart uitdagen.
- Jouw hart tot rust brengen.
Wanneer? Op Zaterdag 27 april 2019
van 10u tot 12u
Waar? Pontstraat 162 9600 Ronse
Kostprijs? 30 euro
Workshop dynamische yoga
Dynamische yoga
Workshop
Tijdens deze workshop werken we aan het in balans brengen van
- kracht
- uithoudingsvermogen
- lenigheid
Hoe brengen we ons lichaam in beweging?
Tijdens deze workshop gaan we in een vloeiende beweging van de ene houding naar de andere over, zonder hierbij detail en achtergrondkennis van de houdingen uit het oog te verliezen. Tevens leren we hoe we onze ademhaling kunnen beheersen in deze opeenvolgende reeks houdingen. Deze workshop is voor iedereen, geen voorkennis van Iyengar yoga vereist! Ook leuk voor tieners en mannen!
Wanneer? zaterdag 11 mei 2019
van 10u tot 12u
Waar? Pontstraat 162 9600 Ronse
Kostprijs: 30 euro
Timetable 2019 Yogaveda
| mon | 18u45 tot 20u15: beginnersles |
| tue | 18u45 tot 20u15: herstellende yoga (focus op stabiliteit) 20u30 tot 22u: niveau 2 |
| wed | 19u tot 20u30: niveau 1 |
| thu | 9u30 tot 11u: niveau 2 11u15 tot 12u15: pranayama of meditatie (focus op ademhaling) |
| fri | 9u30 tot 11u: herstellende yoga (focus op rust of savanna) 11u15 tot 12u45: beginnersles |
| sat | only workshops |
| sun | only workshops |