Matilde Cegarra
Après avoir étudié la danse classique et contemporaine, elle découvre dans le yoga Iyengar l’équilibre parfait dans travail du corps et de l’esprit. L’intensité et la précision de cette ramification du Hatha yoga, ainsi que la créativité et l’adaptabilité dans le travail des asanas (postures), grâce à l’utilisation des accessoires, l’ont passionnée dès le premier jour. Elle a aussi étudié le journalisme à Madrid et s’occupe de coordonner le magazine de l’association belge de yoga Iyengar Sangraha à Bruxelles, où actuellement elle réside et donne cours. Elle a suivi des cours de cette méthode avec de nombreux professeurs en Inde et dans d’autres pays.
A partir du lundi 5 septembre 2011
| lun | 18:30-19h45 | niveau 1 (débutants) |
| 20h00-21h30 | niveau 2 (au moins 1 an de yoga Iyengar) | |
| mer | 18:00-19:45 | niveau 2-3 (au moins 1 an de pratique de yoga Iyengar) |
| 20:00-21:15 | débutants |
Lieu
Stages
Espace thoracique et Souffle
Stage Yoga Dimanche15 avril 2012 de 10h Ă 13h
Par Sandrine Rauter et Matilde Cegarra
Lunch bio-végétarien inspiré de l’Ayurveda par Philippe et Marc Moresco
Matilde démarrera le stage par une brève introduction anatomique du thorax, des muscles et organes intervenant dans les mouvements respiratoires. Elle proposera ensuite une série d’asanas qui permettront de réveiller la musculature de l’espace thoracique, d’assouplir les épaules, de mobiliser les omoplates et de libérer la nuque.
L’ouverture de la cage thoracique ainsi créée facilitera la pratique de pranayama guidée ensuite par Sandrine et donnera l’occasion d’explorer les sensations liées à la puissance du souffle.
Dans la continuité de la pratique, ceux qui le souhaitent auront l'occasion de partager un lunch végétarien inspiré des principes de l’Ayurveda et préparé à base d’aliments de culture biologique. Ce repas convivial préparé par Philippe et Marc s'inscrira en harmonie avec la saison et la thématique du stage.
Il est Ă©galement possible de participer au repas sans participer au stage. Ami(e)s sont les bienvenus !Stage
Prix 35 euros
Repas (Inscription au plus tard le jeudi 12 avril).
Prix 15 euros (paiement sur place)